# Realizando el menú semanal de un deportista

La dieta adecuada es esencial para el rendimiento óptimo en cualquier deporte. Los deportistas necesitan una alimentación equilibrada y bien planificada para mantener niveles de energía constantes, maximizar la recuperación después del entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones. Una dieta adecuada para un deportista debe incluir una variedad de nutrientes, como carbohidratos, proteínas y grasas saludables, vitaminas y minerales. Además, es importante que los deportistas se hidraten adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento. Una dieta deficiente puede llevar a fatiga, lesiones y bajo rendimiento, mientras que una dieta adecuada puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general.

# Actividades a realizar:

En el siguiente enlace podrás descargar el PDF con las actividades a realizar. Para ello, sigue las instrucciones del docente.

Para la actividad trataremos de elaborar la dieta de Rafael Nadal, o veremos el significado de fracciones equivalentes y el estudio de las diferentes ofertas que nos podemos encontrar en el supermercado.

# Calculadora de GeoGebra

Con esta calculadora podrás practicar la suma y resta de fracciones analítica y gráficamente, así como el significado de fracciones equivalentes.

https://www.geogebra.org/m/SqXjNwUc (Ventana nueva)

Javier%20Cayetano%20Rodr%EDguez,https%3A//ggbm.at/4743445,Suma%20y%20Resta%20de%20Fracciones%20y%20Porciones,1,Autor%EDa

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