# Sesión 3. Hábitos de ejercicio físico

# Actividades

1. Introducción (10 min): Repaso de la parte del vídeo sobre ejercicio físico.
2. Actividad física (20 min): Participación en una rutina de ejercicio (carrera suave, estiramientos).
3. Reflexión escrita (10 min): Los estudiantes escriben cómo podrían incorporar más ejercicio en su vida diaria.
4. Cierre grupal (10 min): Compartir lo escrito y debatir sobre los beneficios del ejercicio.

# Relación curricular - desarrollo de la sesión

Evidencia: Desempeños / cuaderno de trabajo

Objetivo: Comprender la importancia del ejercicio físico regular.

Duración: 50 minutos

Materiales: Pizarra, cuaderno, bolígrafos, aula al aire libre

Saberes Básicos

CM.02.A.2.2: Identificar hábitos de vida saludables, partiendo del conocimiento y la localización y funciones de los aparatos y sistemas que intervienen en las funciones vitales de relación y nutrición, estableciendo relaciones entre ellos y valorando la importancia de una alimentación variada, equilibrada y sostenible, el ejercicio físico, el contacto con la naturaleza, el descanso y la higiene en la prevención de enfermedades y accidentes.
CM.02.A.2.3: Los cambios en el cuerpo humano durante las diferentes etapas de la vida: aceptación y reconocimiento del propio cuerpo y del de los demás, con sus posibilidades y limitaciones.
Competencias Específicas

CE 4: Conocer y tomar conciencia del propio cuerpo, de las emociones y sentimientos propios y ajenos, desarrollando hábitos saludables fundamentados en el conocimiento científico para conseguir el bienestar físico, emocional y social.

Criterio de Evaluación

4.3.b. Reflexionar, con ayuda, sobre hábitos saludables y la importancia de la alimentación, la actividad física, la higiene y el descanso en el bienestar personal y social.

# Rúbrica de Evaluación

Rúbrica 3

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