# Manipulación de cargas

Transporte o sujeción (levantamiento, colocación, empuje, tracción, etc.), de 1 carga (objeto movible), por parte de 1 o varias personas que, por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas, entrañe riesgos.

Causas: Golpes y atrapamientos por caída de objetos manipulados o almacenados.

Golpes contra objetos móviles e inmóviles.

Caídas de personas al mismo o distinto nivel.

Quemaduras por ↑ Tª de la carga.

Cortes, heridas y pinchazos por esquinas afiladas, astillas, clavos, etc.

Provoca: Fatiga física.

Lesiones, contusiones o patologías inmediatas o derivadas por sobreesfuerzos físicos, posturas forzadas y movimientos repetitivos de manipulación incorrecta.

Límites Carga de: + de 3 kg → Riesgo dorsolumbar.

25 kg → Hombres.

15 kg → Mujeres, jóvenes o mayores.

Prevención: Evitar.

Utilizar ayuda mecánica (carretillas, carros, etc.).

Fraccionarla.

Ayuda de otras personas.

Método: Trayecto libre de obstáculos.

Examinar carga antes de manipularla [localizar zonas peligrosas para el agarre (aristas, bordes afilados, puntas de clavos, superficies calientes o frías, etc.)] → EPI (guantes).

Lado + pesado cerca del cuerpo.

Carga en el suelo → Levantamiento con músculos de las piernas. Descansos.

# Tarea

## Realiza un trabajo de investigación con presentación:

Partiendo de la normativa española con respecto a la manipulación de cargas, realizad una presentación de Canva recogiendo la siguiente información:

- Normativa vigente

- Herramientas PRL

- Acciones que se incluyen

- Principales factores de riesgo

- Efectos para la salud

## Información:

https://www.insst.es/materias/riesgos/riesgos-ergonomicos/carga-de-trabajo/manipulacion-manual-de-cargas

https://www.insst.es/documentacion/catalogo-de-publicaciones/manual-para-la-evaluacion-y-prevencion-de-riesgos-ergonomicos-y-psicosociales-en-pyme

https://www.insst.es/documents/94886/509319/GuiatecnicaMMC.pdf/27a8b126-a827-4edd-aa4c-7c0ca0a86cda

https://www.insst.es/documents/94886/509319/EcuacionNIOSH.pdf/7a77a651-ee8e-436c-9bd7-a171d90b9320

https://www.insst.es/documents/94886/509319/SyC_ISO+11228.pdf/a1838f7f-6592-4d68-b91f-fd9495895ea2

## Añadir imágenes:

Se ha de añadir imágenes y para ello se ha de saber licenciar. En el siguiente enlace tenéis la explicación de Las licencias Creative Commons: qué son, por qué utilizarlas y cómo hacerlo

https://cedec.intef.es/las-licencias-creative-commons-que-son-por-que-utilizarlas-y-como-hacerlo/

Y seguidamente un vídeo de cómo buscar imágenes con licencias Creative Commons:

https://youtu.be/wyN6FpITFBc

## Añadir vídeos:

Se ha de añadir Vídeo/s y licenciarlo/s

https://youtu.be/AoYev_m4A4c

En el siguiente enlace encontraréis un artículo en el que se habla de Bancos gratuitos de imágenes, música, iconos, vídeos y sonidos:

https://cedec.intef.es/bancos-gratuitos-de-imagenes-videos-y-sonidos/

En este vídeo se explica cómo insertar una imagen en eXe y cómo rellenar
los datos de Accesibilidad (título y descripción) y de Reconocimiento (título, autor, licencia). Y en este
enlace se explica cómo insertar un vídeo en eXe y rellenar los datos de Accesibilidad y Reconocimiento.

Los criterios de evaluación que emplearemos para evaluar el portafolio están representadas en la siguiente rúbrica de evaluación (descargar formato editable ODT - descargar formato PDF).

CEDEC. Rúbrica blog-portafolio (CC BY-SA)

# EJEMPLO DE VÍDEO: PRL Manipulación de cargas

PRL MANIPULACIÓN DE CARGAS (CC0)
https://youtu.be/yik9L2MouQA

# Sopa de letras

2

Hallar las palabras ocultas.

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